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불안 발작(anxiety attack)은 DSM-5에서 특정하고 있지는 않은데, 불안을 흔한 주요 정신의학적 장애들의 특징으로 정의해놓고 있다.
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공황발작 – 위키백과, 우리 모두의 백과사전
공황발작(恐慌發作, Panic Attack) 또는 ‘공황증상’은 갑작스럽게 발생하는 극도의 공포감으로, 심계항진, 땀, 몸떨림, 호흡곤란, 마비, 불안 등을 동반할 수 있다.
Source: ko.wikipedia.org
Date Published: 2/18/2022
View: 3966
공황 장애 | 질환백과 | 의료정보 | 건강정보 – 서울아산병원
공황 장애(panic disorder)란 예기치 않은 공황 발작이 반복적으로 발생하며, 증상이 없을 때도 증상이 발현될까 미리 두려워하고, 이로 인해 일상생활에 악영향이 생기는 …
Source: www.amc.seoul.kr
Date Published: 11/24/2021
View: 2868
공황장애 – 나무위키
심한 공황발작(panic attack)을 주요 특징으로 하는 불안장애. 공황발작(패닉)은 예기치 않게 강렬하고 극심한 공포가 갑자기 밀려오는 것을 뜻한다.
Source: namu.wiki
Date Published: 12/2/2022
View: 2187
패닉 어택(Panic Attack), 공황발작을 겪는 이들을 위한 조언 …
공황발작은 영어로 ‘패닉 어택(Panic Attack)’이다. ‘공격’이라는 뜻을 내포하는 단어에서 이 공황발작이 얼마나 힘들고 무서운지 조금은 알 수 있을 …
Source: www.healthinnews.co.kr
Date Published: 4/8/2021
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ANXIETY ATTACKS – 한국어 뜻 – 한국어 번역 – Tr-ex
Anxiety attacks, aka anxiety attacks, are feelings of worry,. […].
Source: tr-ex.me
Date Published: 4/3/2021
View: 8647
영어사전에서 anxiety attack 의 정의 및 동의어 – Educalingo
사전에있는 불안 공격의 정의는 극단적 인 고민의 갑작스런 발병입니다.
Source: educalingo.com
Date Published: 9/7/2021
View: 2528
공황장애 Panic disorder (Episodic paroxysmal anxiety)
이러한 공황발작이 반복되면서, 이에 대해 계속 걱정하고 두려워하여 일상생활이 어려운 상태를 ‘공황장애’라고 해요. 갑자기 불안한 느낌이 든다는 뜻의 …
Source: sev-heart.severance.healthcare
Date Published: 9/10/2022
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- Date Published: 2020. 1. 8.
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‘공황(Panic attack) 발작’과 ‘불안(Anxiety attack) 발작’은 무엇이 다른가? – 공황장애 / 김경우정신건강의학과 부산 동래구 정신과
공황 발작(Panic attack)은 갑자기 발생하며, 두려움이 동반된다. 두려움은 너무 강렬해서 흔히 압도적인 공포가 된다. 마치 전력질주를 하는 듯이 뛰는 심장 박동, 호흡 곤란, 구역질 같은 신체 증상이 동반되어 공포는 더욱 가중된다.
정신장애 진단과 통계 편람 최신판(DSM-5)은 공황 발작(panic attack)을 예기치 못한(unexpected) 공황 발작과 예측할 수 있는(expected) 공황 발작으로 나누는데, 예측 가능한 공황 발작이란 ‘공포증(Phobia)’에서 흔히 볼 수 있다. 예를 들면 고소 공포증이 있는 환자는, 높은 곳에 올라가기 전에 이미 자신에게 공황 발작(panic attack)이 일어날 것이라 예측 가능할 것이다.
예기치 못한(unexpected), 명백한 원인이 없이 발생하는 공황 발작은 사실 평생 누구에게나 한 번쯤 일어날 수 있다. 그러나, 반복된다면 그것은 공황장애(Panic disorder)의 주요 징후이다.
불안 발작(anxiety attack)은 DSM-5에서 특정하고 있지는 않은데, 불안을 흔한 주요 정신의학적 장애들의 특징으로 정의해놓고 있다. 불안의 증상에는 걱정, 괴로움, 두려움 등이 포함되며, 보통 스트레스가 많은 상황이 예상되거나, 스트레스가 많았던 경험이나 사건과 관련이 있다. 서서히 점진적으로 나타날 수도 있다.
불안 발작(anxiety attack)에 대한 진단적 기준이 모호하다는 것은, 그만큼 해석의 여지가 자유롭다는 의미이다. 똑같은 수준의 불안 증상을 겪은 두 사람이 이후에, 한 사람은 불안 발작(anxiety attack)을 겪었다고 설명하고, 다른 사람은 불안 발작을 겪은 적이 없다고 설명할 수 있기 때문에, 모호한 영역으로 남아있다.
위키백과, 우리 모두의 백과사전
공황발작(恐慌發作, Panic Attack) 또는 ‘공황증상’은 갑작스럽게 발생하는 극도의 공포감으로, 심계항진, 땀, 몸떨림, 호흡곤란, 마비, 불안 등을 동반할 수 있다.[1][2] 수 분에 걸쳐 갑작스러운 공포가 최고조에 다다르며, 일반적으로 약 30분 간 공포감이 지속되나 이는 경우에 따라 크게 다르다.[3]
공황발작을 반복적으로 일으키게 되는 것을 공황장애로 진단하며, 공황장애를 비롯하여 사회불안장애, PTSD, 약물중독, 우울장애 따위의 정신적 질병에서 나타난다. 공황 발작은 다양한 상황에 의해 촉진, 발생할 수 있는데, 강한 심리적 압박을 받는 상황에서 공황 발작을 경험하는 경우가 높지만, 특별한 스트레스가 없이 자연 발생적으로 경험하는 것도 전체 공황 발작의 10%를 차지한다.[출처 필요]
공황과 공포증의 차이 [ 편집 ]
공포증 특유의 두려움은 외부의 공포 자극이다. 공황 발작을 일으키는 자극은 신체 내부의 감각 단서의 자극이다. 또한 공황 발작의 경우 자제력을 잃고 미쳐버리거나 죽을 것 같은 느낌을 받는 것이라고 볼 수 있는데, 공포증은 자제력을 잃어버리면 어쩌나 하는 것이 특징이다.
공황장애를 가지고 있으면서 공포증도 있는 사람들을 대상으로 외부 자극 없이 공황 발작을 경험할 때와 공포 자극을 만나 공황 발작이 일어날 때는 차이가 있는데, 대체로 아무런 외부 위협이 없는 상태에서 공황 발작시 죽음에 대한 공포가 크며, 자제력을 잃고 미쳐버릴 것 같은 두려움과, 사지의 감각 이상이 많이 나타나고 있다.
DSM-IV의 진단 기준 [ 편집 ]
아래 열거된 증상들 중 네 개 이상의 증상이 함께 느껴지면서 10분 이내에 최고조에 이를 때 공황 발작으로 진단할 수 있다.
심장이 두근거리거나 빨라짐 땀이 많이 남 손, 발 혹은 몸이 떨림 숨이 막히거나 답답한 느낌 질식할 것 같은 느낌 가슴이 아프거나 압박감 메스껍거나 뱃속이 불편함 어지럽거나 쓰러질 것 같은 느낌 비현실적인 느낌 또는 이인증(자신이 달라진 느낌) 미쳐 버리거나 자제력을 잃어버릴 것 같은 두려움 죽을 것 같은 두려움 지각 이상(둔하거나 따끔거리는 느낌) 몸에서 열이 오르거나 오한이 남
공황증상 [ 편집 ]
공황증상의 이유로는 생물학적 요인과 취약성-스트레스 모델이 지속적으로 언급되고있다.
참고 자료 [ 편집 ]
각주 [ 편집 ]
패닉 어택(Panic Attack), 공황발작을 겪는 이들을 위한 조언
공황장애라는 말을 들어본 적 있을 것이다. 공황장애란 갑자기 극도의 불안과 두려움을 느끼는 불안장애를 말한다. 그리고 이런 공황장애를 겪는 환자들을 가장 힘들게 하는 것 중 하나가 바로 ‘공황발작’이다.
공황발작은 영어로 ‘패닉 어택(Panic Attack)’이다. ‘공격’이라는 뜻을 내포하는 단어에서 이 공황발작이 얼마나 힘들고 무서운지 조금은 알 수 있을 것이다. 인사이더(INSIDER)의 보도에 따르면 미국 불안우울증협회(ADAA)는 공황발작 증상으로 13가지 종류가 있다고 했다. 신체적으로 나타나는 일반적 증상으로는 빠른 심장박동, 떨림, 호흡곤란 등이 있으며, 정서적 증상으로는 통제력 상실과 죽음에 대한 두려움 등이 있다. 미국 불안우울증협회(ADAA)는 이 13가지 종류 중 4가지 이상의 증세를 보인다면, 공황발작을 겪는 것일 가능성이 높다고 말했다.
[공황발작 13가지 종류]1. 두근거림, 심장박동 수 가속화
2. 땀나는 것
3. 떨림
4. 호흡곤란
5. 질식감
6. 흉통
7. 복통
8. 현기증
9. 냉각 또는 열 감각
10. 손발 저림 또는 감각 없음
11. 현실감 상실
12. 통제력 상실
13. 죽음에 대한 두려움
공황장애가 심한 환자들의 경우에는 이러한 공황발작 증세가 하루에 한 번 이상 나타나기도 하는데, 예측할 수 없는 때에 나타난다는 점이 공황발작의 큰 특징이다. 이에 시도도 해보지 않고 이 공황발작을 다스리는 것에 아예 손 놓아버린 이들도 있다. 그런 이들을 위한 좋은 팁과 조언이 있다.
[공황발작을 다스리기 위한 조언]태평양 신경과학연구소(Pacific Neuroscience Institute) 정신과 의사 메릴(Merrill)은 “공황발작이 신체의 교감신경계를 과도하게 활성화시켜 싸움이나 비행반응을 유발한다”고 말했다. 이는 불쾌한 상황이기에 본능적으로 피하고 싶은 게 자연스러운 반응이나, 이러한 공황발작을 받아들이지 않는 태도는 증세를 오히려 장기화시킬 수 있음을 시사했다. 더불어 “증상에 맞서 자신의 관점에 집중하라”고 조언했다. 여기서 위안을 얻을 수 있는 점은 공황발작은 불쾌함을 주긴 하지만 육체적으로 해롭지 않고, 대부분 극심한 발작은 10분 이내에 끝난다는 점이다.
메릴(Merrill)은 깊게 호흡하는 것에 대한 중요성을 언급했다. 공황발작이 일어나는 동안, 신체에 느긋한 느낌을 내는 부교감 신경계를 활성화시키는 것이 좋은데, 천천히 깊게 숨을 들이마시는 것은 부교감 신경계를 활성화시키는 데 효과적인 방법이다.
심호흡과 더불어 마음가짐도 매우 중요하다. 자기 자신에 완전히 집중하는 것은 통제력 상실에 도움이 될 것이다. 잠시 뜸을 가지는 여유를 가지고, 자신을 성찰하는 시간을 가진다면 갑자기 밀려오는 불안감에 잘 대처할 수 있다.
다음으로 메릴(Merrill) 박사는 “공황발작 경험이 지속적으로 자신의 삶에 영향을 미치고 있다고 느끼는 사람들은 의사에게 의료적인 도움을 받아야 한다”며 “적절한 약물 복용과 체계적인 치료를 따른다면 공황발작 완화에 좋은 영향을 가져올 것이다”라고 말했다.
이와 더불어 메릴(Merrill)은 “무엇보다도 환자들은 혼자가 아니라는 것을 기억해야 한다”고 했다. 메릴은 “요즘 사회 전반적으로 불안감이 크다”고 말하며, “환자들은 도움을 구할 수 있어야 하고, 자신이 겪고 있는 일을 함께 나누는 데 편안함을 느껴야 한다”고 조언했다. 또한 “더 많이 나눌수록 도움을 받을 수 있는 자원을 더 많이 찾게 될 것”이란 말도 아끼지 않았다.
영어사전에서 anxiety attack 의 정의 및 동의어
공황 발작
Panic attack
공황 발작은 갑작스런 발병과 몇 분에서 몇 시간의 가변적 인 지속 기간 인 강렬한 두려움이나 불안감의시기입니다. 공황 발작은 보통 갑작스럽게 시작되고 10 분에서 20 분 내에 절정에 이르지 만 어떤 경우에는 몇 시간 동안 계속 될 수 있습니다. 공황 발작은 보통 다음 몇 시간 동안 스스로 가라 앉습니다. 종종 괴롭힘을당한 사람들은 이전에 공격이 발생한 상황에서 상당한 예상 불안과 제한된 증상의 공격을 경험하게됩니다. 공황 발작의 영향은 다양합니다. 특히 최초의 환자 중 일부는 응급 서비스를 요청할 수 있습니다. 대부분 공황 발작을 경험 한 사람은 대부분 처음으로 심장 발작이나 신경 쇠약을 겪고있는 것을 두려워합니다. 공황 발작과 관련된 일반적인 심리적 주제는 임박한 죽음이나 온전한 상실에 대한 두려움; 탈 개인화는 비교적 일반적입니다. 급성 쇠약이 심리적 기능이 상실된시기가있을 수 있지만 공황 발작이 급격하게 나타납니다.
Panic attacks are periods of intense fear or apprehension that are of sudden onset and of variable duration from minutes to hours. Panic attacks usually begin abruptly, may reach a peak within 10 to 20 minutes, but may continue for hours in some cases. Panic attacks usually subside on their own over the next several hours. Often, those afflicted will experience significant anticipatory anxiety and limited symptom attacks in between attacks, in situations where attacks have previously occurred. The effects of a panic attack vary. Some, notably first-time sufferers, may call for emergency services. Many who experience a panic attack, mostly for the first time, fear they are having a heart attack or a nervous breakdown. Common psychological themes associated with panic attacks include the fears of impending death or loss of sanity; depersonalisation is relatively common. Panic attacks are of acute onset, although acute debilitation may be followed by a period of residually impaired psychological functioning.
공황장애 Panic disorder (Episodic paroxysmal anxiety)
갑자기 숨이 막히고 죽을 것 같아요, 공황장애
공황장애란?
지하철이나 백화점 같은 곳에서 갑자기 식은땀이 나고 가슴이 꽉 조이면서 죽을 것 같은 기분이 든 적 있나요? 손발이 저리고 가슴이 두근거리고 어지러워 서 있을 수 없었던 순간이 있나요? 경험한 적이 있다면, 또 이런 일이 발생할까 봐 불안해하고 있지는 않나요?
이렇게 전혀 예상치 못한 순간에 느닷없이 위와 같은 신체 증상과 함께 10분 이내의 짧은 시간 동안 죽거나 미칠 것 같은 극도의 불안감을 경험하는 것을 ‘공황발작’이라고 해요. 이러한 공황발작이 반복되면서, 이에 대해 계속 걱정하고 두려워하여 일상생활이 어려운 상태를 ‘공황장애’라고 해요. 갑자기 불안한 느낌이 든다는 뜻의 우발적 발작성 불안이라는 이름으로도 불러요.
요즘 연예인들이 TV에서 ‘공황장애’를 겪고 있다고 많이들 얘기하면서, 알려지게 되었죠.
전체 인구의 1.5~5%가 일생에 한 번은 진단받는다는 공황장애, 여성이 남성보다 2~3배 정도 발병률이 높으며, 대개 20~30대 연령층에게 흔히 발생한다고 해요.
공황장애의 진단
공황발작의 대표적인 증상들은 아래와 같아요.
□ 가슴 두근거림. 심장 박동이 심하게 느껴진다.
□ 땀이 많이 난다.
□ 몸이 떨리고 후들거린다.
□ 숨이 가쁘거나, 숨이 막히는 느낌이 든다.
□ 질식할 것 같다
□ 가슴이 답답하거나 통증이 있다.
□ 메스껍거나 복부 불편감이 있다.
□ 어지럽거나 멍한 느낌이 들어 쓰러질 것 같다
□ 얼굴이 화끈거리는 느낌이나 오한이 있다.
□ 비현실감이나 내가 아닌 다른 사람이 된 것 같은 느낌이 든다.
□ 죽을 것 같은 기분이 든다.
□ 미쳐버리거나 자제력을 잃을 것 같은 두려움을 느낀다.
□ 손발이 저리고 찌릿찌릿한 느낌이 있다.
위의 증상 중 4개 이상이 동시에 급작스럽게 발생하여 10분 안에 최고조에 이르는 경험을 했다면, 공황발작을 경험한 것으로 볼 수 있는데요.
하지만 공황발작을 경험했다고 다 공황장애로 진단받는 것은 아니에요. 예기치 않은 공황 증상이 반복되고, 이후에 또 공황발작이 나타날까 봐 지속해서 근심 걱정하며, 이로 인해 심각한 행동 변화 (특정 장소를 두려워하여 외출을 못 하는 등)가 나타나는 것 중 한 가지 이상 적어도 한 달 이상 지속될 때 공황장애로 진단해요.
공황발작으로 가슴이 두근거리고 답답한 증상은 심근경색이나 협심증과 같은 심장질환으로 오인 할 수 있어요. 이러다가 심장마비로 죽는 것이 아닌가 걱정하는 분들이 있을 수 있는데요, 공황발작은 우리 몸의 자율신경 계통에 일시적인 변화가 일어나서 겪게 되는 증상이므로 공황발작이 멈추게 되면 원래의 상태로 돌아가므로 너무 걱정하지 않으셔도 돼요. 하지만, 치료하지 않고 방치하는 경우 계속 재발할 우려가 있으므로 일상생활이 힘들 정도로 불안함이 있다면, 병원에 가서 의료진의 도움을 받는 것이 좋아요.
공황장애의 치료
공황장애는 약물치료와 심리치료를 통해 치료할 수 있는데요. 항우울제와 항불안제 같은 약물을 사용하여 증상을 조절하고, 인지행동치료를 통해 신체 감각에 대한 인식을 바꾸고, 공포를 줄임으로써 치료할 수 있어요. ‘내가 지금 느끼는 증상이 내 생명을 위협하지 않는다’라는 인식을 갖게 되면 증상이 나아지는걸 보게 될 거예요. 따라서 적극적인 치료를 받는 것을 추천해 드려요.
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